Frage
Bei Instagram sehe ich in letzter Zeit sehr häufig Werbung für Produkte der Firma More Nutrition. Unter anderem wird dort immer wieder ein Nahrungsergänzungsmittel namens „PMS Protect“ genannt. Es soll Frauen gegen das Prämenstruelle Syndrom (PMS) helfen, aber auch gut sein für Männer, die regelmäßig trainieren. Man hat mir empfohlen, 1-2mal täglich 4 Stück zu nehmen und auf jeden Fall vor dem Training. Mich verwundert ein wenig, dass ein typisches Frauenprodukt auch für mich als Mann gut sein soll, wegen der Hormone und so. Was meinen Sie?
Antwort
Das von Ihnen genannten Nahrungsergänzungsmittel enthält u.a. Mönchspfeffer. Die Frucht des Mönchspfeffers (Fructus agni casti, die Pflanze heißt Vitex agnus-castus), genauer der in den Arzneimonografien eindeutig definierte Extrakt, wird in der Naturheilkunde gegen PMS eingesetzt, hat einen Einfluss auf die Sexualhormone. Die Wirkung bei PMS ist aber wenig belegt. In Lebensmitteln gilt Mönchspfeffer als neuartig und darf nur in Nahrungsergänzungsmitteln, nicht aber in anderen Lebensmitteln verwendet werden. Früher haben die Mönche die Frucht eingesetzt, um damit ihren Geschlechtstrieb zu unterdrücken (Anaphrodisiacum). Daher kommen auch andere Namen wie Keuschlamm, Keuschbaum oder Liebfrauenbettstroh.
Tatsächlich scheint diese Wirkung dosisabhängig zu sein. In geringer Dosierung senkt Mönchspfeffer bei Männern die Testosteron-Produktion, in höherer Dosierung steigt hingegen der Testosteron-Spiegel bei Männern. Die Angabe zu diesem Produkt „20 mg Mönchspfeffer-Extrakt / Tag“ hilft hier nicht wirklich weiter, da nicht ersichtlich ist, welche Art von Extrakt in diesem speziellen NEM verwendet wird. Ein Extrakt mit Arzneiwirkung darf jedenfalls nicht eingesetzt werden.
Mönchspfeffer hat Wechselwirkungen mit bestimmten Arzneimitteln - unter anderem der Pille und Tamoxifen - und kann zu Magen-Darm-Beschwerden, Hautproblemen und allergischen Reaktionen führen, aber auch Kopfschmerzen und Erschöpfung sind möglich. Mönchspfeffer sollte nicht von Personen unter 18 Jahren, außerdem nicht während Schwangerschaft und Stillzeit genommen werden.
Wir können Ihnen als Mann von der Verwendung dieses Produktes nur abraten, zumal der Hersteller es explizit für Frauen mit PMS anbietet. Davon abgesehen dienen NEM nur zur Ergänzung der Ernährung, aber nicht zu Linderung oder Heilung von Erkrankungen wie Potenzstörungen. Derartige Probleme bedürfen der medizinischen Abklärung, da sie häufig durch andere schwerwiegende Erkrankungen verursacht werden.
Das von Ihnen genannte Nahrungsergänzungsmittel (NEM) enthält neben Mönchspfeffer die Mineralstoffe Zink, Magnesium und Eisen sowie Carnitin. Laut Beschreibung auf der Internetseite des Herstellers ist das Produkt ganz und gar an den Bedürfnissen von Frauen ausgerichtet. Tatsächlich empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), dass Männer ohne ausdrückliche ärztliche Empfehlung keine eisenhaltigen NEM nehmen sollten. Aber auch für (menstruierende) Frauen liegt die Tagesdosis mit 15 mg deutlich über den Empfehlungen von 6 mg/Tag, nach den Wechseljahren sollten auch Frauen ohne Grund kein Eisen ergänzen.
Die mit dem Produkt zugeführte Tagesmenge für Zink liegt mit 15 mg sehr deutlich über der BfR-Empfehlung für eine sichere Zufuhr (max. 6,5 mg/Tag).
Zu Carnitin gibt es hinsichtlich einer möglichen Wirkung auf der Website gar keine Aussagen. Eine zusätzliche Zufuhr ist aber sowohl für Frauen wie für Männer überflüssig, auf keinen Fall kurbelt Carnitin die Fettverbrennung an.
Die von Ihnen genannten Werbeaussagen (Carnitin „mobilisiert Fettsäuren zu Energiebereitstellung, ich fühle mich nicht müde und habe Kraft“ oder Mönchspfeffer „stillt Heißhunger“) findet man allerdings nur in den sozialen Medien auf den Seiten bestimmter Influencer:innen, nicht aber auf der Internetseite des Herstellers. Ihre Entscheidung hinsichtlich möglicher Wirkungen sollte nur auf dem basieren, was auf der Produktverpackung selber steht.
In letzter Zeit hat es bei den Verbraucherzentralen mehrfach Beschwerden über die Social-Media-Werbung für Produkte der Fa. More Nutrition bzw. die Aussagen einzelner Influencer:innen gegeben. Weitere Infos dazu finden Sie im Portal Lebensmittelklarheit.de und bei Faktencheck-Gesundheitswerbung.de:
Erfolgreich abgemahnt: Anbieter von Proteinpulver entfernt Gesundheitsaussagen (09.03.2020)
Werbung für More Nutrition Chunky Flavour auf Instagram - Influencer wirbt mit übertriebenen und unklaren Aussagen (08.02.2021)
Werbung für More Nutrition Chunky Flavour auf Instagram - geändert (21.07.2021)
Verbraucherzentrale Baden-Württemberg geht erfolgreich gegen NEM-Anbieter vor (siehe Blog-Eintrag vom 27.07.2021)
More Nutrition Pregnancy Support enthält nicht die „optimale Dosierung“ an Nährstoffen „abgestimmt auf den Bedarf in der Schwangerschaft“ (08.05.2023)
Zum Weiterlesen:
Mönchspfeffer bei PMS: Wirkung wenig belegt. Medizin transparent, Stand: 05.09.2022
Quellen:
Stofflisten des Bundes und der Bundesländer, L-Z. Unter Mitwirkung von Experten aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. 2. Auflage 2020, Stand: 29.09.2020 (abgerufen am 31.07.2023)
Universität Zürich - Botanischer Garten: Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) – Medizin für Frauen und Wundermittel für Mönche. Stand: 01.10.2022
Chasteberry. In: Phytopharmacy - an Evidence-Based Guide to Herbal Medicinal Products. Wiley Blackwell, 3. Auflage 2015
Agni casti fructus, European Medicines Agency, Stand: 25.02.2020
